A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W Y Z

A

Abhyanga
Indische Ganzkörper-Ölmassage.

AHA-Behandlung
Peelingverfahren mit natürlichen Milchsäuren, die abgestorbene Hautschüppchen lösen und die Hautstruktur verbessern.

Akupressur
Diese asiatische Methode geht wie auch die Akupunktur davon aus, dass die Lebensenergien auf bestimmten Energiebahnen durch den Körper fließen. Stress und Krankheiten können diesen Fluss an bestimmten Stellen unterbrechen. Durch sanfte Druck- und Massagebewegungen werden die Blockaden wieder aufgehoben.

Akupunktur
Ziel dieser traditionellen chinesischen Heiltherapie ist die Behandlung von Schmerzen und Störungen des Organismus mittels kleiner Metallnadeln. Diese stimulieren gezielt Akupunkturpunkte, welche über bestimmte Energiebahnen (Meridiane) über dem ganzen Körper verteilt sind und aktivieren den Energiefluss ( z.B. bei Schmerztherapie und Raucherentwöhnung ).

Akupunktmassage
Abgewandelte Form der Akupunktur, bei der die Energiebahnen des Körpers mit einem Metallstäbchen nachgezogen werden.

Algenbehandlungen
Ausgesuchte Meeresalgenarten, die besonders reich an Mineralstoffen, Spurenelementen, und Vitaminen sind, spenden der Haut intensiv Feuchtigkeit, beleben den Stoffwechsel und entschlacken.

Ampullenkur
Hochkonzentrierte Fluide, die in die gereinigte Haut einmassiert werden und ihr so intensiv Feuchtigkeit und Pflegewirkstoffe spenden. Auf diese Weise verschwinden Fältchen und die Haut wirkt insgesamt straffer. Besonders bei trockener Haut ist eine Ampullenkur zu empfehlen.

Anti Aging
Oberbegriff für verschiedene kosmetische Anwendungen, die dem natürlichen Alterungsprozess entgegenwirken und zusätzlich auch die körperliche Fitness erhöhen.

Aqua-Aerobic oder Aquagymnastik
Effektive Konditions- und Kraftübungen im Wasser zur Figurstraffung und zum Fettabbau. Durch den Auftrieb des Wassers werden die Gelenke und Sehnen geschont und die Muskeln durch den Wasserwiderstand wirkungsvoll beansprucht. Eine besondere Form der Aqua-Aerobic ist das Aqua-Jogging, bei dem die Person mit Gewichten im Wasser joggt.

Aqua-Balancing
Massagemethode, bei der die Person nicht auf einem Tisch, sondern im Wasser massiert wird. Der Masseur muss dabei weniger Kraft aufwenden und kombiniert Massagetechniken mit Bewegungsabläufen schwimmender Delphine.

Aromatherapie
Seit Jahrhunderten werden duftende Essenzen in vielen Kulturen eingesetzt, um die Selbstheilungskräfte des Menschen anzuregen. In Form von Bädern, Massagen und Wickeln entfalten die reinen ätherischen Öle ihre entspannende und heilende Wirkung von ausgewählten Blüten, Blättern, Nadeln oder Wurzeln, in dem sie über die Haut oder die Atemwege aufgenommen werden.

Atem-Therapie
Anknüpfend an die indische Yogalehre beruht diese Therapieform auf der Erkenntnis, dass richtiges Atmen die körperliche und geistige Vitalität erhält. Atemschulungen und Bewegungsübungen leisten somit einen aktiven Beitrag zur Gesundheitsvorsorge, bauen Stress ab und erhöhen die Konzentrationsfähigkeit.

Autogenes Training
Entspannungsmethode mittels spezieller Atemtechnik zur intensiven Entspannung des Körpers und zur Aktivierung der Leistungsfähigkeit. Zusätzlich werden Rückenschmerzen, Kopfschmerzen oder Schlafstörungen behandelt.

Ayurveda
Die 3000 Jahre alte indische "Wissenschaft vom langen gesunden Leben" (Ayur= langes Leben, Veda= Wissenschaft) dient der Behandlung von Krankheiten und der Förderung und Steigerung der Gesundheit insbesondere durch Entgiftung des Körpers. Anwendung finden diese Kuren besonders in Form von natürlichen Heilmitteln aus Kräutern, spezieller Ayurveda-Kost und Behandlungen wie Massagen, Dampfbäder oder Ölgüsse.

B

Bachblütentherapie
Durch Einnahme individueller Mischungen aus Blütenessenzen soll vor allem das seelische Gleichgeweicht wieder hergestellt werden. Dadurch werden psychische Stress-Situationen abgebaut und Krankheiten vorgebeugt.

Balneotherapie
Umfasst alle Behandlungsmethoden, die mit dem Bereich "Wasser" zu tun haben. Hierzu gehören natürliche Heilquellen (mit Kohlensäure, Mineralien, Schwefel, Sole), Schlamm (Fango, Schlick, Moor) und weiterhin auch die auf Meerwasser basierende Thalassotherapie.

Bewegungstherapie
Kombination aus Ausdauertraining, Beweglichkeit, Koordination und Kräftigung bestimmter Muskelgruppen, die auf den individuellen Trainingszustand jeder Person abgestimmt ist.

Biofeedback
Eine Form der intensiven Körperwahrnehmung. Mit Hilfe eines Messgerätes werden Atemfrequenz, Muskelanspannung, Pulsschlag und Hauttemperatur des Menschen in verschiedenen Situationen, zum Beispiel bei optischen oder visuellen Reizen, gemessen. Diese Informationen über die eigenen körperlichen Vorgänge werden an die Person durch entsprechende Licht- und Tonsignalen über Kopfhörer und Brille direkt weiterleitet. Sie erfährt dadurch, welche Situationen negativ und welche positiv auf den eigenen Körper einwirken und kann diese Erkenntnisse zur Krankheitsvorbeugung oder auch Krankheitslinderung nutzen.

Bikram-Yoga
Im Unterschied zum klassischem Yoga wird bei dieser jüngsten Yoga Version ein Übungsraum auf ca. 32° C geheizt. Dadurch entspannt sich die Muskulatur schneller und die Wirkungen der Übungen verstärken sich.

Bindegewebsmassage
Sie ist eine spezielle Form der Fußreflexzonenmassage. Ausgegangen wird von der Erkenntnis, dass sich bei Organkrankheiten Spannungsveränderungen im Bindegewebe der Unterhaut zeigen. Die Massage dient vor allem der Schmerzlinderung und der positiven Beeinflussung des vegetativen Nervensystems.

Bioenergetik
Diese Methode basiert auf die Erfahrung der eigenen Körpersignale mit Hilfe von Übungen zur Haltung, Beweglichkeit, Ausdruck und Kontakt mit anderen. Dadurch wird das Selbstwertgefühl und die Wahrnehmung der eigenen Körpersignale gestärkt.

Bio-Lifting
Eine Gesichtsbehandlungsmethode, bei der die Haut zuerst mit einem durchblutungsfördernden Kräutergel eingecremt und danach an bestimmten Stellen mit Niedrigfrequenzstrom behandelt wird. Das Bio-Lifting dient unter anderem der Faltenreduktion.

Blütenpool
Viele alte Kulturen vertrauen auf die belebende Wirkung des warmen Wasserbades. Das Wasser wird hierbei mit Blüten wie Kamille, Rosen oder Lavendel angereichert und exakt auf die Körperwärme des Menschen temperiert.

Body-Wrapping
Durch Körperwickel aus Algen, Mineralschlamm oder Heilerde wird die Durchblutung des Gewebes und eine optimale Lymphzirkulation angestrebt, was insbesondere auch die Behandlung von Cellulite unterstützt.

Brainlight-Synchro-Studio
Methode zur absoluten Tiefenentspannung. Durch die Wahrnehmung beruhigender Geräusche und angenehmer Lichteffekte in einer entspannten Körperhaltung wird die Person in einen meditativen Schwebezustand versetzt.

C

Caldarium
Das Caldarium ist ein Dampfbad bei einer Temperatur bis zu 45° C und einem feuchten Raumklima. Die Wärme wird von Wänden und Bänken ausgestrahlt und ist daher sehr mild und leicht verträglich. Der Stoffwechsel wird dadurch angeregt und das Immunsystem gestärkt. Durch das Inhalieren von Kräutern und Duftessenzen im Caldarium wird diese Wirkung noch verstärkt.

Callanetics
Intensive Stretch-Gymnastik und sanfte Bewegungen, die häufig wiederholt werden, stärken die Muskeln ohne viel Kraftaufwand. Dadurch wird das Gewebe gefestigt, die Haut gestrafft und Fettablagerungen besonders effektiv abgebaut.

Calming-Sensitive-Blütenbehandlung
Intensive Gesichtsbehandlung bei der individuell auf den Hauttyp abgestimmte Pflegestoffe mit Blütenextrakten verwendet werden.

Chi-Ball
Ein mit verschiedenen Aromen getränkter Ball, der für Entspannungsübungen und Massagen eingesetzt wird.

Cleopatrabad
Entspannungsbad in angenehm warmen Wasser, das speziell auf den Hauttyp des Gastes abgestimmte Essenzen, Öle, Blüten oder Milch enthält. Auch eine Einwicklung in ein mit Milch oder Ölen getränktes Vlies ist möglich. Ein Bad mit Molkezusatz gegen trockene Haut wird auch als Kaiserbad bezeichnet.

Craniosacraltherapie
Die Craniosacraltherapie beruht auf der Erkenntnis, dass im Schädel (Cranium) und der Wirbelsäule (Sanium) des Menschen die Cerebrospinalflüssigkeit pulsiert und Gehirn und Rücken stärkt. Durch sanfte Massagen gezielter Punkte soll das Gleichgewicht der Flüssigkeit wiederhergestellt und so der gesamte Körper aktiviert und belebt werden.

D

Dampfbäder
Schwitzbad durch Wasserdampf bei einer Temperatur von 37,5 bis 60 °C. Hierbei gibt es unterschiedliche Variationen wie Aromadampfbäder, finnische, russisch-römische oder russisch-türkische Bäder.

E

Eisgrotte
Durch die Behandlung mit eiskalten Wasser in Form von Duschen, Nebel oder sogar das Abreiben mit Eis wird die Durchblutung der Haut angeregt, die Poren geschlossen und der Körper erfrischt. Auch zur Stärkung des Immunsystems sind Eisgrotten sehr wirkungsvoll.

Elektrotherapie oder Muskel-Toning
Mit unterschiedlichen Stromfrequenzen wird die Muskulatur ohne körperliche Anstrengung des Gastes stimuliert. Diese Methode fördert vor allem die Durchblutung der Haut und regt die Fettverbrennung an.

Entschlackung
Ausscheidung abgelagerter Zwischen- und Endprodukte des Stoffwechsels mit Hilfe von Bädern, Heilfasten oder Körperwickeln. Der Körper wird von Giftstoffen befreit und regeneriert.

Ergometertraining
Ziel dieses Trainings ist die Messung der körperlichen Leistung (Ergometrie), der Atmung, der Veränderungen des Stoffwechsels und der Herz-Kreislauf-Funktion. Mit Hilfe von Fahrradergometern oder Laufbändern werden diese Werte gemessen und geben so Aufschluss darüber, wie der Körper auf bestimmte Belastungssituationen reagiert.

Ernährungsberatung
Zusammen mit der zu behandelnden Person entwickelt der Ernährungsberater einen individuell auf die Person abgestimmten Ernährungsplan, der zur Behandlung von verschiedenen Krankheiten wie Diabetes oder Übergewicht, aber auch zur Stärkung der allgemeinen Fitness strikt eingehalten werden sollte.

Eutonie
Durch die konzentrierten Ausführungen gezielter Übungen werden Verspannungen gelöst und die Person in einen ausgeglichenen physischen und psychischen Entspannungszustand versetzt. Besonders zur Bekämpfung von Stress und Unausgeglichenheit wird die Wohlspannung (Eutonie) eingesetzt.

F

Fangokur
Packungen mit Heilschlamm aus Tonerde vulkanischen Ursprungs, die als Packungen, Umschlägen oder Bäder verabreicht werden und zur Behandlung von Entzündungen, Gelenk- und Nervenerkrankungen dienen.

Farb-(Licht) Therapie
Eine therapeutische Anwendung des Lichts zur Behandlung von Alltagsbeschwerden, Hauterkrankungen, Schmerzen, aber auch psychischen Problemen. Der Körper wird dabei mit farbigem Licht bestrahlt, wobei jeder Farbe eine genaue psychologische Wirkung auf den Körper zugeordnet wird.

Fastenkur
Ziel dieser Anwendung ist die Reinigung des Körpers und die Aktivierung des Immunsystems. Während eines begrenzten Zeitraumes nimmt die Person nur Gemüsesäfte und Mineralwasser zu sich, was den Entschlackungsprozess beschleunigt.

Feldenkreis
Methode von Moshe Feldenkreis, bei der durch gezielte Übungen die eigenen Bewegungsabläufe bewusster wahrgenommen werden sollen. Die Person lernt, sich harmonischer und wirksamer zu bewegen, damit Fehlhaltungen vorgebeugt und das Körpergefühl verbessert werden.

Felkekur
Naturgemäße Ganzheitstherapie, benannt nach dem Naturarzt Pastor Emanuel Felke, bei der alle Heilkräfte der Natur eingesetzt werden. Möglichkeiten wären hier Lehmpackungen, Wasseranwendungen nach Kneipp oder Bewegungstherapien. Weiterhin aber auch Lichttherapien oder Ernährung durch vegetarische Vollwertkost. Die Felkekur kann zur Linderung und Bekämpfung verschiedenen Krankheiten wie Rheuma, Gicht, Bluthochdruck, Arthrose, Durchblutungs- oder Kreislaufstörungen, aber auch bei Übergewicht und allgemeiner Leistungsschwäche eingesetzt werden.

Feng-Shui
Unter diesem Begriff, der übersetzt Wind und Wasser bedeutet und so die wichtigsten Naturerscheinungen bezeichnet, versteht man die Kunst der naturgemäßen Lebensraumgestaltung. So werden beispielsweise Wohnräume und Möbel im Einklang der Natur ausgerichtet, was sich positiv auf den Organismus und die Energie des Bewohners auswirkt.

Finnische Sauna
Die Temperatur in einer finnischen Sauna liegt bei ungefähr 85ºC, die Luftfeuchtigkeit zwischen 10 und 30 Prozent. Oftmals werden in dieser Sauna Aufgüsse mit Menthol oder Eukalyptus verwendet. Nach dem finnischen Original folgt nach dem 8 - 15-minütigen Saunagang der Sprung in einen eiskalten See.

Frigidarium
Erlebnisdusche mit unterschiedlichen Funktionen, wie kaltem Sprühnebel, Massagedüsen oder warmen Tropenregen.

Fruchtsäurebehandlung
Behandlungen mit Fruchtsäuren in verschiedenen Formen wie Gelen oder Peelings stärken die Haut und machen sie widerstandfähiger gegen Umwelteinflüsse oder falsche Ernährung.

Fünf Tibeter
Körperübungen aus Tibet, die eine Kombination von fünf schonenden Bewegungsabläufen umfassen.
Bei regelmäßiger Anwendung erhöhen sie die Vitalität und mobilisieren eigene Energien.

Fußreflexzonenmassage
Bestimmten Fußbereichen werden spezifischen Organen zugeordnet, die über Nerven mit Organen wie Herz, Leber, Nieren und dem Verdauungstrakt in Verbindung stehen. Eventuelle Störungen können ähnlich wie bei der Akupressur durch Massage der Fußbereiche behandelt werden.

F. X. Mayr-Kur
Natürliche und schonende Diätbehandlung nach Dr. Mayr. Beruht im wesentlichen auf dem Teefasten und einer "Milch-Semmel-Diät". Neben einem Gewichtsverlust entfaltet die Kur auch eine darmreinigenden und entgiftende Wirkung.

G

Gesichtsbehandlungen
Klassische Gesichtsbehandlungen beinhalten vor allem eine Hautanalyse, eine Reinigung, ein Peeling, verschiedene Masken, Packungen und intensive Pflege. Ergänzungen in Form von Ampullen, Modellagen, Augenbraunen- oder Wimpernbehandlungen und Make-ups werden häufig auch angewendet.

H

Hamam
Ein arabisches Schwitzbad mit hoher Luftfeuchtigkeit (rund 100%) und geringerer Temperatur als in der klassischen Sauna (nur um 50°C) in einer orientalischen Umgebung. Der Gast wird zusätzlich von einem Masseur mehrmals eingeseift und mit einem Handschuh aus Ziegenhaar auf verschiedene Weise massiert und abgerieben.

Heubad
Ein Bad in feuchtem Alpenheu bei einer Temperatur von ungefähr 42°C hilft besonders bei Gelenkbeschwerden oder bei Übergewicht. Blüten und Früchte des Heus wirken anregend und durchblutungsfördernd.

Hautanalyse
Die erste Behandlung bei einer Kosmetikerin sollte stets mit einer individuellen Hautanalyse der zu behandelnden Person beginnen. Dabei werden verschiedene Punkte wie Feuchtigkeitsgehalt, Spannkraft und Porengröße der Haut untersucht. Weiterhin spielen aber auch Schlaf- und Ernährungsgewohnheiten, Allergien und Fitnessneigungen eine große Rolle. Die Kosmetikerin kann durch eine Hautanalyse ein auf die Person zugeschnittenes Pflegeprogramm zusammenstellen.

Hydrotherapie und -massage
Diese Methode dient in erster Linie zur Anregung von Stoffwechsel und Kreislauf, zur Stärkung des Immunsystems und zur Linderung von Schmerzen. Allgemein fallen unter diesen Begriff alle Reize durch Wasseranwendungen, insbesondere aber Unterwassermassagen mit Hilfe eines geführten und regulierbaren Wasserstrahls (auch Hydro-Jet genannt). Hierzu wird oft ein sogenannter "Hydroxeur", eine Wanne mit rund 170 Wasserdüsen, angewendet.

I

Imagination
Diese Technik unterstützt die intensive Tiefenentspannung, indem sich die Person bestimmte Bilder oder ganze Szenen mit allen Sinnen vorstellt.

Indischer Sonnengruß
Der Begriff bezeichnet einen indischen Yoga-Bewegungsablauf zur Begrüßung der Sonnenstrahlen. Der Körper wird gedehnt, Wirbelsäule und Gelenke entspannt und Muskelpartien angespannt. Diese Übung unterstützt auch die Aufnahme von Sauerstoff.

Infrarot-Tiefenwärme-Behandlung
Bei Allergien, Rheuma, Gelenkschmerzen oder zur Gewichtsreduzierung kann diese Behandlung eingesetzt werden. Die Infrarotstrahlen dringen tief in die Haut ein und fördern die Sauerstoffaufnahme, die Durchblutung und den Abtransport von Fruchtsäuren und Schlacke.

J

Jakuzzi
Vergleichbar mit einem Whirlpool.

Jonitherapie
Muskeltraining mit Hilfe eines Lasers, der gezielt an den Problemzonen Bauch, Gesäß und Oberschenkel ansetzt und den Abbau von Fettablagerungen unterstützt.

K

Klassische Massage
Sicherlich eine der bekanntesten Entspannungsmethoden. Durch die Massage werden verspannte Muskelpartien gelockert, die Durchblutung gefördert und Schmerzen gezielt behandelt.

Klimakur
Bestimmte Erkrankungen können durch den Einfluss von Klimareizen, mit Luft- und Sonnenbädern an frischer Luft gelindert oder sogar wirksam geheilt werden. Bei Hauterkrankungen empfiehlt sich beispielsweise eine Kur am Toten Meer.

Kneippkur
Alte Naturheilmethode nach Sebastian Kneipp, die auf den fünf Säulen Wasser (Waschungen, Güsse, Wassertreten, Wickel), Vollwerternährung, Bewegung, Pflanzenheilkunde (Zusätze verwendet in Tees, Bädern, Inhalationen und Umschlägen) und einer natürlichen Lebensordnung (Mäßigkeit und Regelmäßigkeit) basiert. Sie dient vor allem der Abhärtung, Vorbeugung und Rehabilitation.

Kohlensäurebad
Ein Bad in kohlensäurehaltigem Wasser verbessert die Hautstruktur, stärkt Herz- und Kreislauffunktionen und fördert die Durchblutung.

Kräuter-Kaiserbad
Nach dem ca. 30-minütigem Bad in einem Sud aus frischen Bergkräutern erfolgt eine Massage mit hochwertigem Pflegeölen. Nicht nur für die Haut, sondern zur Entspannung des ganzen Körpers trägt ein Kaiserbad bei.

Kraxenofen
Unter diesem Begriff wird eine moderne Heubad-Anwendung verstanden. Man sitzt in einer großen Schale oder in einem Bad mit Bio-Heu vor einem gekachelten Ofen. Durch Wasserdampf werden die Wirkstoffe des Heus freigesetzt. Die sanft aufsteigende Wärme sorgt bei Verspannungen im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich für Linderung.

Kreidebad/Heilkreide
Kreide entsteht aus ca. 70 Millionen alten Meeresablagerungen und ist daher reich an Mineralien. In Form von Bädern und Packungen heilt sie insbesondere Verletzungen des Bewegungsapparates.

L

Laconium
Schwitzraum mit ungefähr 55°C zur intensiven Entgiftung und Entschlackung des Körpers nach kurzer Zeit. Mediziner empfehlen diese Form des Schwitzens, da sie besonders effektiv, dabei aber kreislaufunterstützend ist.

Lifting
Dient der Bekämpfung von Alterungserscheinungen der Haut. Mittels verschiedener Methoden wie Spezialgel, Ampullenkuren oder auch chirurgischen Eingriffen wird die Haut gestrafft und Fältchen reduziert. Bekannte nicht-chirurgische Liftingverfahren sind das Biolifting, Chi-Yang oder das Myolifting.

Lomi Lomi Massage
Hawaiische Massage mit Kokosöl unter hawaiischen Klängen.

Lymphdrainage
Sanfte Hautverschiebetechnik durch eine entspannende, sanfte Massage in großflächigen und kreisförmigen, langsamen und drucklosen Bewegungen mit den Fingerkuppen auf der Haut in Richtung der Lymphbahnen. Dient der Anregung der Lymphzirkulation und damit dem Abtransport von Giftstoffen aus dem Gewebe. Die Lymphe ist neben der optimalen Entwässerung auch für das gesamte Abwehrsystem des Organismus zuständig. Lymphdrainagen regen daher nicht nur die Durchblutung an, sondern dienen weiterhin der Behandlung von nervlich bedingten Störungen. Gesichtslymphdrainagen dienen außerdem der Faltenvorbeugung.

Liquid Sound
Bei dieser Behandlungsform wird die Person vom solehaltigem Wasser getragen und entspannt sich dadurch vollkommen. Zusätzlich wird diese Wirkung von Klängen, Farb- und Lichteinwirkungen verstärkt.

M

Meditation
In Indien und Japan entwickelte "Reise nach innen". Der Gast lenkt seine Aufmerksamkeit auf den Atem und nach innen, lässt seinen Gedanken freien Lauf und erreicht so einen Zustand der totalen Entspannung.

Medizinische Bäder
Unter diesem Begriff fallen Teilbäder, Vollbäder, Duschen oder Güsse mit medizinischen oder auch natürlichen Zusätzen wie Heilwasser. So wirkt zum Beispiel ein Baldrianbad Schlafstörungen entgegen und beruhigt das Nervensystem.

Meridianmassage
Chinesische und japanische Massage, die sich an den Lebensenergiebahnen des Körpers orientiert. Die Meridianmassage folgt den Auffassungen der traditionellen chinesischen Medizin.

Modelage
Durch Masken, die nach dem Auftragen erhärten, und Wärmeentwicklung wird die Haut gereinigt, geglättet und ihre Durchblutung gefördert. Daher werden Modelagen besonders bei großen Poren oder Cellulite angewendet. Durch die Wärmeentwicklung öffnen sich die Poren und können so Wirkstoffe besser aufnehmen.

Molkekur
Zur Entschlackung werden die täglichen Mahlzeiten durch Frischmolke, Kräutertees, Pflanzensäfte und Mineralwasser ersetzt.

Molkeanwendungen
Molkeanwendungen erfolgen in Form von Peelings, Bädern oder Packungen. Sie reinigen, straffen und pflegen die Haut intensiv.

Moorbad
Torf wird mit heißem Heilwasser gemischt und bewirkt eine langsame und tiefe Erwärmung des Körpers. Muskeln werden entspannt und somit Schmerzen gelindert.

Moxibustion (Moxatherapie)
Bei dieser Akupunkturvariante werden Kegel aus getrocknetem Beifußkraut angezündet und in zwei Zentimeter Abstand auf gezielte Akupunkturpunkte gehalten. Dadurch erwärmt sich die Haut angenehm und Schmerzen werden gelindert.

N

Nachtkerzenölbad
Ganzkörperwickel mit Nachtkerzenöl. Das Bad wirkt rückfettend und wasserbindend und dient vor allem der Behandlung von trockener Haut.

Natürliches Schwefelbad
Besonders zur Behandlung von Rheuma oder Neurodermitis wird ein Bad in mineral- und schwefelhaltigem Wasser empfohlen.

Neuraltherapie
Durch Injektionen von Lokalanästhetika werden Krankheiten und Schmerzen bei der Neuraltherapie gelindert werden.

O

Okkaidobad
Hierunter versteht man ein Bad in einem Gemisch aus Sauerstoff, Kohlensäure und Wasserdampf. Es aktiviert die Hautzellen und regt die Durchblutung an.

Ozoneigenbluttherapie (O3)
Bei der Ozoneigenbluttherapie wird ein Sauerstoff-Ozon-Gemisch verwendet, das sich aus 0,05 - 5% Ozon und medizinisch reinem Sauerstoff zusammensetzt. Dieses soll unter anderem gegen Durchblutungsstörungen und Virusinfektionen wirken und dient der Behandlung von Krebsleiden und chronischen Krankheiten.

P

Parapack-Packungen
Zur Übertragung der Wärme wird bei diesen Packungen ein schaumiges Paraffin benutzt, das eine hohe Wärmekapazität aufweist. Parapack-Packungen bewirken die Bildung einer dünnen Luftschicht zwischen Haut und der aufgetragenen Masse. Dadurch wird der Wärmeausgleich erleichtert und trotz der Erstarrung der Masse deren Elastizität bewahrt. Daher wird die Hautatmung nicht gestört und austretender Schweiß kann sich unter der Packung ansammeln.

Peeling
Intensive Tiefenreinigung zur Abtragung von locker sitzenden Hautschüppchen. Die Haut ist nach der Behandlung gründlich gesäubert und besonders aufnahmefähig für weitere Wirkstoffe.

Physiotherapie
Oberbegriff für alle Behandlungsarten mit naturgegebenen Mitteln wie zum Beispiel Luft, Licht, Wasser, Elektrizität, Wärme, Kälte, Krankengymnastik, Massagen und Heilquellen.

Phytotherapie
Unter der Phytotherapie versteht man die Behandlung und Vorbeugung von Krankheiten durch Pflanzen, Pflanzenteile und deren Zubereitungen wie zum Beispiel Tees, Pflanzen oder Salben. Auch Befindensstörungen wie beispielsweise Nervosität werden mit pflanzlichen Präparaten behandelt.

Polarity
Diese ganzheitliche Therapieform basiert auf Elementen der klassischer Medizin. Allerdings geht Polarity weit über die klassische Denkweise hinaus. Polarity ist eine energetische Therapie, die den Menschen mit seinem materiellen, geistigen und spirituellen Umfeld ganzheitlich betrachtet und davon ausgeht, dass Menschen Felder von pulsierender Energie sind. Letztlich ist es das Ziel, Körper, Seele und Geist durch Massagen oder bestimmten Bewegungen in Harmonie und Gleichklang zu bringen.

Pilates
Trainingskonzept mit und ohne Geräten, das auf acht Grundprinzipien beruht. Mittelpunkt ist die Körperhaltung, aus der sich Koordination, Zentrierung, Bewegungsfluss und Ausdauer ableiten. Konzentration, Entspannung und Atmung ergänzen das Programm, das mit und ohne Geräte ausgeübt wird. Besonders Menschen mit einem hektischen Alltag schätzen die Zunahme der physischen und psychischen Kraft.

Polardusche
Ein sich an das Auftragen von Heilerde, Kreide oder Algen auf die Haut anschließendes Dampfbad.

Progressive Muskelentspannung nach Jakobsen
Wirkungsvolle Entspannungsmethode, bei der ein Wechsel zwischen aktiver Muskelanspannung und Muskelentspannung stressbedingte Beschwerden, Verspannungen, Nervosität oder auch Schlafstörungen und Schmerz lindert und sich positiv auf den gesamten Körper auswirkt. Verschiedene Muskelgruppen des Körpers werden nacheinander im Sitzen oder im Liegen angespannt und nach ein paar Sekunden Anspannung für ungefähr dreißig Sekunden entspannt. Durch die bewusste Konzentration auf die Anspannungs- und Entspannungsphasen werden beide Zustände intensiver wahrgenommen.

Psychotherapie
Allgemeine Bezeichnung für die gesamten Formen der psychologischen Behandlung von psychischen oder auch organischen Störungen wie autogenes Training oder Hypnose. Basiert auf der Überlegung, dass viele Krankheiten auf seelischen Ursachen beruhen.

Q

Qi Gong
Eine Form der chinesischen Atem- und Meditationstherapie, welche den geschmeidigen Ablauf von ungefähr sechzehn Körperhaltungen, die Tiere symbolisieren, beinhaltet und eine beruhigende Konzentrationsatmosphäre schafft. Hinter dieser Technik steht die Philosophie von der Balance des "Yin-Yang" und dem Fluss der Lebensenergie im Körper, der sich positiv auf das Herz-Kreislaufsystem auswirkt und zum Stressabbau, der inneren Harmonie und Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens eingesetzt wird.

R

Rauminhalation
Zur Behandlung von Atemwegserkrankungen oder zur allgemeinen Stärkung der körperlichen Abwehrkräfte inhaliert die Person unterschiedliche Solekonzentrationen, die in einem Raum zerstäubt werden.

Rasul-Bad
Orientalische Bade- und Schönheitszeremonie zur Körperreinigung und -pflege. Es kombiniert die Effekte von verschiedenen Schlamm- oder Algenpackungen mit der Wirkung eines Dampfbades. Rasul regt das Immunsystem an, entschlackt und entgiftet den Körper und dient der intensiven Hautreinigung.

Reiki
Japanisches Massagetechnik, die auf die Beseitigung von Stress, mentalen Problemen, funktionellen Störungen und Schmerzen abzielt und außerdem gegen Muskelverspannungen, Schlafstörungen Rheuma und hohem Blutdruck hilft. Diese Methode arbeitet vor allem mit der Kunst des Handauflegens auf bestimmte Körperstellen. Durch die Hände des Therapeuten, die auf gezielte Energiewirbel (Chakren) des Körpers gelegt werden, sollen heilende Wärmeströme fließen, die sich positiv auf die Energiebahnen der behandelten Person auswirken.

Reduktionsdiät
Oberbegriff für verschiedene Möglichkeiten, im Rahmen einer speziell auf den Gast abgestimmten Kost sein Gewicht zu reduzieren.

Reflexzonenmassage
Organe und Muskeln haben verschiedene Verbindungen zu bestimmten Nervenpunkten (Reflexzonen), die sich oft an Händen oder Füßen befinden. Durch die Stimulation dieser Punkte in Massagen werden die Organe besser durchblutet und gestärkt.

Relaxarium
Ein Ruheraum, der mit Hilfe bestimmter Düfte oder Lichteinflüsse eine absolute Tiefenentspannung begünstigt.

Römisch-Irisches Bad
In einem ca. zweistündigen Dampfbad in verschiedenen Räumen wird die Haut intensiv gereinigt und Schlackenstoffe im Körper ausgeschwitzt. Die Räume haben dabei unterschiedliche Temperaturen von vierzig bis siebzig Grad. Die Aufenthaltsdauer in jedem Raum sollte etwa zehn Minuten betragen. Anschließend folgt nach jedem Dampfbad eine kurze Ruhephase.

S

Sauerstofftherapie
Durch Inhalieren von hochkonzentriertem Sauerstoff und körperlicher Aktivität werden Auswirkungen von Stress und Müdigkeit entgegengewirkt, das Immunsystem angeregt und die Stoffwechselfunktionen der Haut gesteigert. Der Sauerstoff regt außerdem die Zellerneuerung der Haut an und verbessert ihre Elastizität.

Saugpumpenmassage
Die Saugpumpenmassage dient der intensiven Hautstraffung, als Lymphdrainage, zum Abbau von Depotfett und der Festigung des Bindegewebes. Sie arbeitet mit Hilfe von Unterdruck (Vakuum). Mit speziellen Pistolen wird die Haut auf- und nach innen gezogen und massiert.

Scen Tao
Diese Philosophie beruht auf den englischen Begriff Scent (Duft) und dem chinesischen Wort Tao (Weg) und kombiniert aktivierende Wellness-Düfte mit unterschiedlichen asiatischen Wirkstoffen wie Ginseng oder Ginkgo und Körpermassagen. Dieses Zusammenspiel unterstützt den Abbau von Stress und begünstigt einen optimalen Entspannungszustand.

Schottisches Bad
Zur Vorbeugung von Entzündungen und zur Desinfektion dient eine Ganzkörpermassage mit Meersalz. Die Behandlung schließt mit einer Massage mit verschiedenen ätherischen Ölen ab.

Schwebebad
Das Schwebebad fördert eine absolute Tiefenentspannung, indem der Körper der Person in einem mit hoher Salzkonzentration angereichertem Wasser getragen wird. Verschiedene Düfte, Lichter und Musik können diesen Entspannungszustand noch verstärken.

Shiatsu
Japanische Variante der chinesischen Akupressur (Shi = Finger und Atsu = Druck). Diese Druckmassage aktiviert rund 100 Druckpunkte und dient der Bekämpfung von Müdigkeit, Erschöpfung und Nervosität. Im Gegensatz zur Akupressur werden bei Shiatsu nicht nur einzelne Punkte, sondern ganze Partien durch Drücken, Pressen oder Klopfen der Bereiche rund um Schmerz- und Akupunkturpunkte aktiviert. Dadurch wird der Energiefluss angeregt und Stauungen der Energie aufgelöst.

Shirodara
Stirnguss mit warmen Öl.

Solebad
Kalte oder warme Quellen, die zwischen 1,5% und 6% Kochsalz enthalten, und dadurch den Hautstoffwechsel anregen und die Abwehrkräfte stärken.

Spa
Abkürzung für den lateinischen Begriff "sanus per aquam" - gesund durch Wasser. Mit diesem Begriff werden meist exklusive Einrichtungen mit Angeboten zur Körperpflege, Kosmetik, Entspannung und Fitness bezeichnet.

Schrothkur
Die von Johann Schroth entwickelte Kur ist ein Naturheilverfahren, mit dem der gesamte Organismus entschlackt, der Stoffwechsel reguliert und überflüssiges Gewicht reduziert werden sollen. Weiterhin leistet sie einen Beitrag zur optimalen Durchblutung und der Stabilisierung der Blutfett- und Blutzuckerwerte. Eine Schrothkur beinhaltet eine Kombination aus feuchtwarmen Körperpackungen, fett- und eiweißfreier, salzloser und kohlenhydratreicher Kost und den Wechsel von Trocken- und Trinktagen.

Spinning oder Indoor Cycling
Schnelles Fahrradfahren im Studio zum Konditionsaufbau und Herz-Kreislauftraining.

Stangerbad
Dient in erster Linie der Bekämpfung von Muskelverspannungen und hat einen heilenden Einfluss auf die Nervenfasern durch die Erwärmung, dem Auftrieb des Körpers im Wasser und die elektrophoretische Resorption. Der Gast badet dabei in einem hydroelektrischen Vollbad aus Heilwasser und anti-rheumatischen Zusätzen.

Stone-Therapie
Mit Hilfe von bis zu vierzig unterschiedlich großen Steinen (zumeist Lavasteine) werden die Energiezentren des Körpers, wie Stirn, Bauch oder Hände, aktiviert und durch eine zusätzliche Massage entspannt.

T

Tai Chi
Ungefähr 200 Jahre alte chinesische Bewegungskunst des Schattenboxens. Die scheinbar in Zeitlupe ausgeführten Übungen dienen der inneren Ausgeglichenheit und Entspannung, der Vorbeugung von psychosomatischen Störungen und der allgemeinen Vitalität.

Tecaldarium
Beheizte Wände, Fußböden, Sitz- und Liegeflächen geben Wärmestrahlung im Infrarotbereich ab und erwärmen wohltuend den gesamten Körper entsprechend dem natürlichen Sonnenprinzips, so dass eine bessere Durchblutung gewährleistet wird.

Tepidarium
Niedrigtemperatursauna (ca. 50°C) mit höherer Luftfeuchtigkeit, in der man sich ausruhen oder auch nachschwitzen kann. Oftmals mit einem Sanarium gleichgesetzt.

Thai-Massage
Diese Massageform hat ihren Ursprung in Thailand, wo sie von einem Freund Buddhas praktiziert wurde. Sie kann verglichen werden mit der chinesischen Massagetechnik der Energiebahnen, zu Beispiel bei der Reflexzonenmassage. Während der Massage wird außerdem eine Akupressur durchgeführt. Diese Kombination unterstützt den Stressabbau, lockert die Muskulatur und stärkt die Organfunktionen.

Thalasso
Abgeleitet vom griechischen Wort "Thalassa" für Wasser. Überbegriff für alle Behandlungen mit den Heilfaktoren des Meeres, wie Meeresklima, Meerwasser oder Meeresschlick.

Thermotherapie
Verfahren, das durch Wärme die Durchblutung fördert und so Schmerzen lindert. Die Wärme kann dem Körper von außen zum Beispiel durch Heizkissen oder Wickel, aber auch mit Hilfe von Licht-, Infrarot-, oder Ultraviolettstrahlung zugeführt werden.

Thermalheilbad
Heilwasser, dessen Temperatur an der Quelle über 20°C bleibt.

Traditionelle Chinesische Medizin (TCM)
Philosophie, die auf der Einheit von Körper, Geist und Seele basiert und besonders von den Lehren des Taoismus, dem die Vorstellung von Ying und Yang entspringt, und den Auffassungen Konfuzius über die angemessene Lebensführung geprägt wurde. Ziel ist es, durch verschiedene chinesische Therapien die Energien des Körpers im Gleichgewicht zu halten, die Gegensätze "Ying" und "Yang" zu harmonisieren und die Lebensenergie "Qi" zu fördern. Dabei werden keine technischen Geräte verwendet. Allein die einzelnen Sinne wie Hören, Riechen, Schmecken oder Fühlen dienen der Diagnose und Behandlung. Zu der Traditionellen Chinesischen Medizin gehören vor allem Massagen, Bäder, Akupunktur oder Ernährungs- und Bewegungslehre.

Traubentresterbehandlung
Nach einer Schlammpackung, die die Haut intensiv reinigt, und einem Sprudelbad werden die Rückstände des Kelterns (auch Trester genannt) auf die Haut aufgetragen. Der Trester löst abgestorbene Hautschüppchen und fördert die Durchblutung und Spannkraft der Haut.

Trennkost
Ernährungsform, die auf die Trennung von Nahrungsmitteln nach eiweißreichen, kohlenhydratreichen und neutralen Lebensmitteln bei den einzelnen Mahlzeiten beruht. Dadurch soll eine Übersäuerung des Organismus verhindert werden. Weiterhin wirkt die Trennkost gewichtsreduzierend und entschlackend.

Trinkkur
Regulation von verschiedenen Organfunktionen sowie Linderung und Heilung von Verdauungs- und Stoffwechselstörungen durch regelmäßiges Trinken von natürlichem Heilwasser unter ärztlicher Aufsicht.

Tuina
Tuina ist eine Behandlungsform der traditionellen chinesischen Medizin. Ziel ist die Befreiung blockierter Energiebahnen und die Wiederherstellung des Ying und Yang Gleichgewichtes. So werden bei einer Tuina-Massage beispielsweise bestimmte Akupunkturpunkte durch sanften Druck stimuliert.

U

Ultarschall-Behandlung
Mit Hilfe eines Ultraschallgerätes werden kreisende Bewegungen auf der Haut durchgeführt. Ultraschallwellen unterstützen den Abtransport von Schlacke und von überflüssigem Fett im Gewebe.

V

Vapozon
Gesichtsdampfbad in Kombination mit Kräuteressenzen zur Tiefenreinigung der Haut.

Vollwert-Ernährung
Eine Ernährungsform, die sich besonders auf den Verzehr von frischem Obst und Gemüse, Kartoffeln, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte konzentriert.

Vino-Therapie oder Weintherapie
Anwendungen mit kaltgepressten Traubenkernöl in Form von Bädern, Massagen oder Wickeln. Weiterhin wird das Traubenkernöl aber auch im Rahmen einer gesunden Ernährung eingesetzt, da es sehr viele ungesättigte Fettsäuren und bioaktive Wirkstoffe enthält. Die Therapie stammt ursprünglich aus Frankreich und wirkt positiv auf den Kreislauf, den Fettstoffwechsel, die Durchblutung der Haut und die Verlangsamung des Alterungsprozesses der Haut.

W

Waterbalancing
Der Patient wird begleitend mit leiser Entspannungsmusik durch ein auf Körpertemperatur erwärmtes Becken getragen. Diese Methode führt nicht nur zu einer wirksamen Tiefenentspannung, sondern ruft auch ein intensives Gefühl der Geborgenheit hervor.

Watsu
Bei dieser amerikanischen Variation des ?Shiatsu wird die Person langsam auf den Händen durch das Wasser getragen und dabei massiert. Neben dem Abbau von Stress und Energiebahnen-Blockaden, schafft diese Therapie auch eine intensive Körpererfahrung und ein starkes Vertrauensgefühl.

Wellnarium
Eine Kabine mit heilenden Infrarotstrahlen bei ca. 60ºC. Ein Wellnarium fördert unter anderem die Entspannung und Durchblutung.

Wirbelsäulengymnastik
Zur Verbesserung der Körperhaltung und zum Lösen von Verkrampfungen werden bei der Wirbelsäulenmassage bestimmte Spannungs-, Entspannungs-, Dehnungs- und Kraftübungen durchgeführt.

Y

Yin- und Yang-Massagen
Zur Lösung von Blockaden der Lebensenergiebahnen werden die unterschiedlichen Energien Yin (weiblich, kühl und passiv) und Yang (männlich, warm und aktiv) durch Massagen in Einklang gebracht.

Yoga
Rund 500 Jahre alte indische Philosophie zur Selbsterfahrung durch Körperübungen, Atemübungen und Meditation. Ziel ist die Entspannung und das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele.

Z

Zilgrei
Sanfte Selbstbehandlungsmethode zur Lösung von Muskelverspannungen, die als besonders gelenkschonend gilt. Gezielte Atemtechniken, Körperhaltungen und -bewegungen werden effektiv kombiniert. Durch die bewusste Wahrnehmung der eigenen körperlichen Vorgänge erkennt der Mensch, welche Situationen und Übungen sich positiv auf seinen Körper auswirken und kann diese Erkenntnisse in Stress- oder Schmerzsituationen für sich nutzen. Verkrampfungen, oder Fehlhaltungen, die Ursachen vieler Krankheiten wie Migräne oder Rheuma sind, werden so vermieden.

Zervikale Extensionsmassage
Eine Massagetechnik, die den Hals-, Nacken- und Kopfbereich massiert. Sie löst Verkrampfungen und unterstützt die Entspannung.